김정호 | 부크크 | 10,000원 구매
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2022-02-23
이 책은 ‘마음챙김 긍정심리 훈련(Mindfulness & Positive Psychology Training, MPPT) 워크북’(김정호, 2020), ‘마음을 공부해야 행복하다’(김정호, 2021)에 이어 MPPT를 조금 더 쉽게 이해하고 실천할 수 있도록 돕기 위해 만들어진 책입니다.
일반적으로 마음공부라고 할 때 머릿속에 그려지는 의미가 있을 겁니다. 그러나 구체적으로 마음공부라는 것이 어떤 것이고 어떻게 하는 것인지에 대해서는 막연할 것으로 생각됩니다. MPPT는 모호한 마음공부가 아니라 심리학에 바탕을 두고 마음을 이해하고 다루는 능력을 체계적으로 배우는 마음공부입니다.
이 책은 MPPT로 마음공부를 할 수 있도록 일반인을 대상으로 대중적으로 강의한 ..